Прана

Расписание http://vk.com/topic-45907902_31775792 Ваджра Йога (Корректный подход к позвоночнику (КПП) в асанах Хатха-Йоги) - методика выполнения асан йоги, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Практика основана на вытяжении, укреплении и расслаблении мышц. Это способствует созданию крепкого мышечного корсета и укреплению опорно-двигательного аппарата. Основой КПП является использование только тех положений тела,которые исключают риск травмы позвоночника. Осознанный подход к практике асан позволит вам получить достаточный объем знаний, который необходим для изучения Хатха-йоги, сохранить здоровье на долгие годы и избежать на своем пути многих ошибок.