ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ в Уфе. 1-3 ноября

1-3 ноября Городской ритрит ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ За последние 2500 лет человечество разработало и описало множество методов и практик развития осознанности и присутствия. Практики эти чрезвычайно просты по форме, сложность же состоит в том, что нам приходится идти против потока массовой культуры, наших биологических инстинктов, и собственных привычек, сформированных под воздействием первых двух факторов. Однако если мы всё же хотим освоить какой-то навык, это достигается многократным и регулярным повторением. Навык осознанности не исключение. ................................................................................ Что даёт Практика Осознанности, кроме большего присутствия в своей собственной жизни? Практика Осознанности – это ментальный тренинг, который развивает: - ясность вашего восприятия - способность к концентрации - спокойствие ума - вашу независимость от ваших же автоматических мыслительных, эмоциональных и поведенческих паттернов - мудрость (что это за мудрость такая, станет ясно на ритрите). ................................................................................ В эти три дня мы этим и займёмся. Это будет городской ритрит. Ритрит в переводе с английского означает отступление, уединение, и подразумевает уход от суеты привычного мира и посвящение времени духовной практике. Особенностью же нашего ритрита будет не отступление, ибо отступать нам некуда, а максимальное присутствие в том, что есть. Мы будем учиться глубоко присутствовать в нашей привычной, обыденной, суетливой реальности и переносить свою осознанность в реальные обстоятельства своей жизни, так чтобы осознанность вырастала из самого мяса жизни. ................................................................................ Мы попробуем на вкус формальные практики осознанности из различных традиций: Тхеравады (южный Буддизм), японской школы Сото Дзэн, корейского Сон, индийской Адвайта-веданты, однако преимущественно наше внимание будет направлено на практику осознанности в любом повседневном действии и отношениях между людьми. ................................................................................ Ведущий: ВАЛЕРИЙ ВЕРЯСКИН (Словения) - психолог, инструктор медитации, блогер. Подробнее о ведущем здесь: http://vk.com/topic-74872756_30212312 ................................................................................ Информация и запись: 8 905 356 3055