Поход в горы с медитацией

Хватит дышать городским смогом и пылью! Хватит держать свой мозг в постоянном перенапряжении и проблемах! Айда с нами в горы на прогулку! Уверены, что ты не пожалеешь, так как свежий горный воздух наполнит твое тело энергией, а медитация даст расслабление твоему уму и чувство внутреннего счастья. План нашего похода: -начинаем подъем от Просвещенца и идем до Кок Жайляу, -делаем привал, кушаем, а затем погружаемся в практику медитации, - от Кок Жайляу мы пойдем через Казачий полигон и спускаемся по живописной местности в Алмарасанское ущелье, -далее выходим к роднику и садимся на 28 автобус. Вас ждёт погружение в медитацию -йога нидра (глубокое расслабление), - мантра-пранаяма, пение мантр. Что с собой нужно взять (одеть)? -удобную обувь, рассчитаную на горы, -головной убор, -одевайте практичные вещи (в джинсах идти можно, но, не очень удобно), -воду для питья, -фрукты, овощи, орехи или сухофрукты, -подстилку, на чем сидеть. Где и когда собираемся? Встречаемся в 09:30 на остановке "Просвещенец". по всем вопросам обращайтесь +7 747 806 17 55Евгения, или в личку https://vk.com/yoga_almata https://vk.com/id41502442 Участие бесплатное! Необходима предварительная запись!