ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!!!

Одна из причин появления диспепсии – неправильное питание. Поздний ужин, перекусы всухомятку, обед на бегу, прием пищи в стрессовой ситуации, переедание – все это может вызвать неприятные симптомы диспепсии: вздутие, чувство раннего насыщения, тяжесть и ощущение дискомфорта в эпигастральной области, тошноту, а также усиленное газообразование (метеоризм), урчание в животе, изжогу, плохой аппетит, нарушение стула (поносы). Как правильно питаться без вреда для Вашего организма? Правильное питание требует контроля не только за качеством потребляемых продуктов, но и за тем, как и когда Вы едите. Придерживаясь рекомендаций по питанию, которые приведены ниже, Вы можете снизить риски появления диспепсии. Для вашего здоровья и благополучия крайне важно привыкнуть к правильному режиму питания. Если еще в молодости у вас сформировалась привычка есть как попало, позже это может привести к проблемам со здоровьем! В этой группе Вы можете делиться полезной информацией!