ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС - ЭТО ПОЛНАЯ КООРДИНАЦИЯ ТЕЛА, СОЗНАНИЯ, ДУХА. Так что же такое «ПИЛАТЕС»? "Я, должно быть, прав. Никакого аспирина. Ни одного дня с травмой. Всей стране, всему миру следует делать мои упражнения. Они будут счастливее" Джозеф Пилатес, 1965 год в возрасте 86 лет С тех пор как Мадонна заявила, что Пилатес – единственно приемлемый вид упражнений, эта тренировка стала самой популярной на Западе. И это не дань моде. Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, главное место в котором занимает восстановление и сохранение подвижности и гибкости Вашего позвоночника. Если у человека улучшается состояние позвоночника, непременно укрепляется здоровье в целом. Как же правы были наши предки, считая ровную осанку обязательной! Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы. Без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Уроки Пилатеса есть в солидных фитнес-клубах, причем, в некоторых из них требуется многомесячная предварительная запись. В Европе студий Пилатеса больше, чем салонов красоты. И не посещать такие тренировки считается дурным тоном. Но это еще не все! Полезные ссылки: http://www.pilates.od.ua/ http://www.fitness4you.com.ua/ru/catalogs/tree-2386/index.html http://www.pilates-institute.ru http://www.michaelkingpilates.com http://www.westcoastpilates.net http://www.pilatesanytime.com