Открытый урок по хатха-йоге 4 апреля в 20:30

Дорогие друзья! С радостью приглашаем Вас на открытый урок по хатха-йоге с Еленой Каменской. Вход на занятие свободный, но необходимо записаться (по возможности заранее) по телефонам: +7(925)845-845-6 (Наталия) +7(499)399-31-05 (Анна) Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Асаны (позы), помогают сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;пранаяма (дыхательные упражнения), научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;концентрация внимания, помогает успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;медитация (расслабление, релаксация), дающая возможность услышать себя "настоящего". Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, а стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира. Каменская Елена