«Осознавание через движение» с Бертом Хильдебрантом

Тренинг по методу Фельденкрайза "Обратимость…ьтсомитарбО" Ведущий: Берт Хильдебрандт (Bert Hildebrandt), сертифицированный Фельденкрайз-практик, член Фельденкрайз-союза Германии. Язык проведения: английский / русский (переводчик). «Если ты знаешь, что делаешь — ты можешь делать то, что хочешь…» Моше Фельденкрайз Так как же мы приходим к «знанию, что мы делаем»? Развитие осознанности является путем к «знанию, что мы делаем». Обратимость же – краеугольный камень «знания, что мы делаем». Когда наши действия становятся ОБРАТИМЫМИ и мы можем действительно сказать, что у нас есть выбор того что мы делаем и как мы делаем. Способность легче перемещаться из текущего положения в желаемое, не теряя возможности без усилий изменять направление движения в любой момент вре-мени – вот о чем пойдет речь. Осваивая уроки осознания через движение Фельденкрайза, мы разовьем свою способность «обратимости» и откроем ее влияние на свои действия, эмоции и мышление. Понятие обратимости пронизывает всю нашу жизнь. Какие результаты мы получим от применения концепции обратимости в повседневной жизни: 1. Формы и положение скелета становятся осознанными. 2. Скрытые напряжения всей мышечной структуры уменьшаются и выравнива-ются. 3. Снижается количество усилий, затраченных на всё, что мы делаем. 4. Упрощаются движения, что благоприятно сказывается на всех действиях. 5. Улучшается наша способность ориентироваться в пространстве. 6. Уменьшение усталости и как следствие — большая способность к работе, упорство и выносливость. 7. Улучшение осанки и дыхания, таким образом общее улучшение здоровья и энергичности. 8. Улучшение координации во всём, что мы делаем. 9. Улучшение обучения во всех областях, физических или умственных. 10. Более глубокое понимание себя. 11. Повышение нашей чувствительности, что позволяет нам замечать даже ма-ленькие отклонения от нормы. 12. Придает надёжность способам работы нашего разума.