Осознанный фитнес | Тюмень

Привет! Меня зовут Долгачева Кристина. Я сертифицированный тренер по направлениям body mind: стретчинг, миофасциальный релиз, пилатес, йога, аэройога, аэростретчинг. Помимо этого, я специализируюсь в области функционального и силового тренинга, помогаю организовать питание в зависимости от ваших целей. Наше тело создано для движения. В наших силах сделать так, чтобы это движение было функциональным и эффективным в повседневной жизни. На занятиях я даю инструменты для воздействия на нервную систему, выравнивания своего психоэмоционального состояния и устранения последствий стресса. Восстанавливая связь тела и ума, становится значительно проще и быстрее получать информацию от тела. Это помогает развивать осознанность и быть в тандеме с собой. Я убеждена, что необходимо улучшать подвижность, развивать и поддерживать физиологическую гибкость и силу. Тело должно быть свободным, и в тоже же время, быть устойчивым. Сочетание осознанного и комплексного подхода позволяет добиться максимально эффективных результатов в процессе тренировок. А использование техник работы с вестибулярным аппаратом, неврологических практик, коррекции дыхания помогает более детально выстраивать тренировки и решать любую индивидуальную задачу занимающегося. Приходите заниматься