Осознанное питание

Как известно, запретный плод сладок. Отказывая себе в чем-то, или запрещая, вы еще больше этого хотите. Мы разучились слышать, чего действительно хочет наш организм. Интуитивное питание коренным образом отличается от диет. В основе любой из них лежит отказ от какой-то группы продуктов.. Жесткие ограничения рано или поздно приводят к срывам и перееданию — организм требует своего. Принцип интуитивного питания — «Дай организму то, чего он требует».