Осознанное Дыхание

В 70-х годах прошлого века Леонард Орр в поисках собственной практики пришёл к созданию осознанного дыхания. Эта практика вобрала в себя духовный опыт тысячелетий и личный опыт автора. С годами Орр обрёл учеников, а практика осознанного дыхания - многочисленных последователей по всему миру. Они оценили ее простоту, глубину и действенность. Эта дыхательная практика даёт нам реальный опыт осознания, тренирует нас быть включёнными в жизнь. Внимательными, восприимчивыми, открытыми, ответственными. В контакте с собой, с другим человеком, со всем миром. Мы учимся быть в сознании, не спать наяву, не жить "на автомате", не быть механизмом, который двигается, говорит и делает всё по инерции. Осознанность - это не оценка, не контроль, не анализ, и не умственное напряжение. Осознавать – значит быть в контакте с тем, что внутри нас и с тем, что окружает нас в данный момент времени. В практике осознанного дыхания мы тренируем расслабление оценок, контроля и анализа, которые буквально пропитывают нашу повседневную жизнь. Не потому, конечно, что эти умения не нужны или вредны вообще, а для того, чтобы научиться сознательно пользоваться ими, когда это уместно, а не по привычке. Такое расслабление делает наше восприятие более прямым и непосредственным, свободным и точным, свежим. Наше представление о действительности освобождается от примеси ложных убеждений, усвоенных когда-то чужих идей и устаревших взглядов, доставшихся нам в наследство. Осознанность обладает живительной силой. По мере продвижения в практике мы учимся видеть мир своими глазами, понимать свои чувства и желания, принимать свои решения и опираться на свои силы для их воплощения. И это даёт нам возможность жить ярче, вкуснее, разнообразнее. Жить своей жизнью и получать удовольствие от самого процесса жизни. Осознанное дыхание полезно для тела – через внимание к чувствам, расслабление, осознание важной роли тела. Мы идём к качественному отдыху и удовольствию. А значит, к здоровью. Практика помогает телу, душе и духу быть в гармоничном единстве, а человеку - в целостности, и в согласии с собой. Будучи в хорошем контакте с телом, мы становимся его чутким помощником в процессе адаптации к непрерывно меняющемуся миру.. А значит, живём не в борьбе, а в согласии с миром. Мы полагаем, что это и есть путь к гармонии и счастью. Контакты для связи: 8-912-69-33-599, Ирина Харчева 8-902-87-34-372, Галина Пышинская