Онлайн-курс "Психологическая устойчивость и адап

5 встреч, 30 дней и практическая работа в группе В основе курса ТESMIND лежат эффективные методики работы с мышлением, современные научные знания о мозге человека, открытия в области когнитивистики, нейофизиологии, социальной психологии и теории функциональных систем. Периодически мы сталкиваемся с тревогой, апатией, раздражением или унынием. И конечно находим этому объяснение, что впрочем не улучшает нашего самочувствия и не ведет к ясному мышлению и продуктивным действиям. На курсе вы узнаете, что за подобные состояния отвечают мысли: прогнозы, требования, объяснения. За время курса вы научитесь: - осознавать причины отрицательных эмоций - выявлять мысли, которые разрушают нашу жизнь - нормализовать психологическое состояние и лучше себя чувствовать - понимать истинные потребности и желания - формировать правильную мотивацию для достижения целей - мыслить опираясь на факты, находить новые решения и действовать