Онлайн-клиника "Доктор Борменталь" (Смирнова)

Клиника «Доктор Борменталь», теперь и онлайн! Кредо нашего собщества — внимание каждому участнику! Мы меняем рацион, учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем, гордимся! Вернется энергия, радость и вера в себя. Группа рассчитана на участников, продолжающих снижать вес или решивших сохранять его. Наши правила (законы) участия: 1️⃣ Взвешиваться ежедневно, точнее ежеутренне! Пост МОЙ ВЕС будет выходит в 2 ночи по Мск. 2️⃣ ПОСТ МОЙ РАЦИОН будет выходить ежедневно в 16.00 по МСК, на стене группы! Заполняем дневник питания на сайте или в бумажном варианте и выкладываем фото. Участник обязательно получает обратную связь от куратора. 3️⃣ Ежедневно выходит КАРТА ДНЯ. Как работать с КАРТОЙ ДНЯ: Задайте важный для вас вопрос. Рассмотрите карту и ответьте на следующие вопросы: — Какие ассоциации приходят вам в голову, глядя на эту карту? — Какие эмоции вызывает у вас карта? — Какая деталь на карте бросается в глаза первой? — Как изображение на карте отвечает на Ваш Важный Вопрос? 4️⃣ Как правильно выкладывать вес: Первая цифра — вес сегодняшнего дня. Вторая цифра, в скобках, общая динамика с начала курса. Третья цифра — динамика за сутки. Например, 64(-22)-0.2. Здесь 64 — вес сегодня, -22 это общая потеря по килограммам, 0,2 это минус за прошедшие сутки. Успешного снижения веса! 5️⃣ Задаем вопросы, радуемся успехам участников группы, поздравляем участников с праздниками и достижением поставленных целей, получаем лайки от других участников группы. И НЕ ЗАБЫВАЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!