ღ Ольга Спиридонова | психолог эмоций

Что Вам даст навык управления негативными эмоциями: Управление обидой : 1. Укрепляет отношения в семье. 2. Помогает донести близким свои чувства. 3. Наполняет жизнь радостью. 4. Помогает прощению виновного. Управление чувством вины: 1. Позволяет спокойно отказывать и говорить "нет". 2. Устраняет зависимость от мнения других. 3. Позволяет жить для себя. 4. Способствует снижению веса. Управление стыдом: 1. Повышает самооценку. 2. Стимулирует внутреннюю уверенность 3. Избавляет от комплекса неполноценности 4. Позволяет отказаться от перфекционизма Управление страхами: 1. Снижает эмоциональный стресс. 2. Позволяет выйти из зоны комфорта. 3. Способствует реализации целей. 4. Снимает денежные блоки. Управление агрессией и злостью: 1. Улучшение самочувствия. 2. Снижает чувство тревожности. 3. Нормализует повышенное давление. 4. Снижает состояние апатии и депрессии.