ОДЕРЖИМЫЕ ВЕЛОСПОРТОМ

наш сайт Катание на велосипеде приносит организму огромную пользу: - Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость; - Улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем - Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. - Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета. - Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим ВАРИКОЗОМ. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. - ПРОФИЛАКТИКА ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТАНИИ. - ПРОФИЛАКТИКА АДЕНОМЫ для мужчин в качестве.При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза. - ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут. - ДЛЯ ГЛАЗ езда на велосипеде очень полезна – глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения БЛИЗОРУКОСТИ. Катаясь на велосипеде, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс. -------------------------------------------------------------------------------------------НО!!! Не следует интенсивно кататься сразу после еды. У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля. Перед поездкой дома нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс. Чтобы исключить возможность частых падений проверяйте состояние своего велосипеда – регулируйте тормоза, подкачивайте в случае необходимости шины, проверьте не провисает ли цепь.
ОДЕРЖИМЫЕ  ВЕЛОСПОРТОМ
Страна: Украина
Город: Днепропетровск (Днепр)
Тип группы: Закрытая группа
Членство в группе: По решению админа
Возрастные ограничения: нет
Количество подписчиков: 3 701
Ссылка на соц.сеть: oderzhumuevelosportom
Статус: нет данных

Участники и подписчики

Бутылин Павел, Россия, Санкт-Петербург
Павел Бутылин
Россия, Санкт-Петербург, 46 лет
Кузнецов Михаил, Россия, Тюмень
Михаил Кузнецов
Россия, Тюмень, 44 года
Поляков Виктор, Россия, Санкт-Петербург
Виктор Поляков
Россия, Санкт-Петербург, 45 лет
Гостев Андрей, Россия, Санкт-Петербург
Андрей Гостев
Россия, Санкт-Петербург, 47 лет
Денисов Игорь, Россия, Екатеринбург
Игорь Денисов
Россия, Екатеринбург, 36 лет
Безгодков Олег, Россия, Самара
Олег Безгодков
Россия, Самара, 39 лет
По-Велоспорту Дюсш, Россия, Калининград
Дюсш По-Велоспорту
Россия, Калининград, 62 года
Club Mattis, Россия
Mattis Club
Россия
Вяземцева Елена, Россия, Челябинск
Елена Вяземцева
Россия, Челябинск, 37 лет
Сачников Евгений, Россия, Москва
Евгений Сачников
Россия, Москва, 26 лет
Осборн Тина, Россия, Ялта
Тина Осборн
Россия, Ялта
Березовая Нина, Россия, Красная Поляна
Нина Березовая
Россия, Красная Поляна
Тимощук Максим, Украина, Харьков
Максим Тимощук
Украина, Харьков, 39 лет
Диканская Юльчик, Россия, Краснодар
Юльчик Диканская
Россия, Краснодар
Kozurev Ryslan, Беларусь, Могилёв
Ryslan Kozurev
Беларусь, Могилёв
Вело Александр, Украина, Винница
Александр Вело
Украина, Винница, 45 лет
Шестакова Наталья, Россия, Новосибирск
Наталья Шестакова
Россия, Новосибирск, 43 года
Пархомчук Влад, Украина, Днепропетровск (Днепр)
Влад Пархомчук
Украина, Днепропетровск (Днепр)
Полина Анастасия, Украина, Киев
Анастасия Полина
Украина, Киев, 41 год

Правовая информация

Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.

Если вы администратор группы «ОДЕРЖИМЫЕ ВЕЛОСПОРТОМ» или являетесь его законным представителем, вы можете удалить эту страницу