Обучение техникам ПРАНАЯМЫ

Аналогично тому, как тело не может существовать без сердца, так и йога немыслима без пранаямы, четвертой своей грани. Пранаямой называется регуляция прибывающего и убывающего потока дыхания с использованием задержки. Термин пранаяма состоит из двух слов – прана и яма. Праной является самодвижущаяся сила, охватывающая все тело. Пропитывая все уровни Вселенной, прана присутствует в каждой частице живого существа. Прану можно рассматривать как энергию, которая питает любое творение в Мироздании, наделяя его жизненной силой. Слово яма обозначает: вытяжение, расширение, распространение, длина, ширина, регуляция, обуздание, контроль, остановка. Когда эта самодвижущаяся сила, пропитывающая тело, распространяется, расширяется и контролируется, осуществляется пранаяма. Практика пранаямы – целое искусство, не терпящее спешки и суеты. Пранаяма является богатым наследством, оставленным нам древними йогинами. Посредством практики пранаямы мы обучаемся правильному использованию энергии, что обеспечивает поддержание высокого уровня здоровья организма в целом, включая дыхательную, нервную, кровеносную, пищеварительную, выделительную и репродуктивную системы. При выполнении пранаямы поступающий воздух очищается и увлажняется слизистой оболочкой носа и поступает в легкие, где происходит впитывание праны и распределение ее по кровеносной системе. Эта кровь, насыщенная праной, называется «элементом, полным жемчужин» или «жемчужиной крови» (ратна пурита дхату). Каждый раз, когда мы осуществляем вдох, впитывая жизненную энергию, мы обеспечиваем себе совершенное здоровье, равновесие духа и ясность ума, что является гарантией долгой и счастливой жизни. Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа, а также на эмоциональную составляющую, воздействуя на неё через систему психосоматических соответствий с помощью специфических типов дыхания. Механизмы действия дыхательных упражнений включают: 1. Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме; 2. Включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц; 3. Рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы; 4. Массаж внутренних органов; 5. Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную системы. Обучение техникам ПРАНОЯМЫ. Практику проводит Льянова Маргарита . Сертифицированный специалист , член международной ассоциации йоги. Стоимость занятия - 500 рублей. Адрес проведения: м. Медведково (5-7 мин. от метро). Ул. Широкая, д.5, кор.4, под.1, этаж 11, домофон 38. Телефон для связи: 8-925-589-81-70 Елена Регистрируйтесь здесь: https://docs.google.com/forms/d/1fj93H30XTtEppxU6IHI2cbiP44-6QPVl-6poiFFgPL0/viewform