Обучение фитнес инструкторов.Трансляции занятий.

В этой группе https://vk.com/public180038543 вы имеете возможность познакомится с уникальной системой тренировок.Тренероватся под прямые трансляции и узнавать много полезного для здоровья. ВЕЛНЕСС система тренировок применяется для оптимизации результатов в Йоге, Пилатесе ,Калланетике ,Функциональном тренинге, Стретчинге ,Аэробике , Шейпинге. Система тестирована на базе фитнес центров с 2013 года и показала отличные результаты превышающие эффективность от тренировочного процесса на 30%. Велнесс система заключается в адаптированных по адаптивной физической культуре переходах из из одного упражнения в другое в динамике с дальнейшим удержанием в статике с доработкой до конечной точки в данном упражнении . Таким образом каждое упражнение выполняется трижды и даёт тройной эффект от тренировки. 1 - й раз: динамическое движение. 2 - й раз: статическое удержание. 3 - й раз: динамический переход из конечной статической точки в последующие динамическое упражнение. Благодаря данным переходам центральная нервная система даёт четкие сигналы к максимальной работе тела и занимающийся имеет возможность сделать гораздо больше. Положительно сказывается на лимфатической и сердечно сосудистой системе , за счет размеренной циркуляции крови и лимфы. Тренировки по WELLNESS системе оптимально подходят для групповых тренировок с людьми разных типов телосложения , веса, возраста и физической подготовки. Так как проводятся не под счет ,а по времени согласно уровня сложности. Каждый занимающийся имеет возможность тренироваться в удобном для себя темпе. Кто то за отведенное время выполнит 15 упражнений , кто то 20, а кто то 40.... Уровни сложности по Велнесс системе: 1 - й :20 сек. динамики и 10 сек. статики 2 - й :40 сек. динамики и 20 сек. статики 3 - й :60 сек. динамики и 30 сек. статики Продвинутый уровень: 60 сек. динамики и статики. Уровни сложности по плану тренировки: 1 - й : задействованы упражнения на все мышечные группы 2 - й : задействованы упражнения на 2-3 мышечные группы 3 - й : задействованы упражнения на 1-2 мышечные группы Поэтому можно бесконечно совершенствовать свои физические возможности!!! Автор ВЕЛНЕСC системы Павлова Инесса Родионовна https://vk.com/id165910514 . Вы можете заниматся по системе для себя и пройти сертифицированное обучение очно или дистанционно.