Обучающий класс-интенсив по Аштанга-йоге.

Приглашаем всех желающих на два обучающих класса-интенсива в нашу Студию Аштанга Йоги 1.День первый(сб.26.05) Освоение Приветствия солнцу(suryanamaskara A,B) Подробно поговорим и попробуем делатьто,без чего практика аштанга йоги немыслима- бандхи,уджайи, дришти. На занятии будут подробно разбираться асаны и упражнения, которые направлены на развитие силы при выполнении силовой виньясы сурья намаскары.Мы научимся плавно и медленно делать нашу практику за счет подключения силового аспекта.Это особенно важно для дальнейшего освоения стоек на руках,медленных пробросов в виньясе и сохранения при этом состояния медитации в движении. 2.День второй(вс.27.05)Будет посвящен прогибам и их роли в практике аштанга йоги.В йоге мы говорим:"здоровье и молодость зависит от гибкости спины ,а не от возраста".Будем учиться правильно и корректно выполнять асаны на прогиб и скручивания. Двигаться будем постепенно от теории к практике.Обязательно все попробуем и отстроим. Семинар проводит Аджай Токас(Индия) Стоимость 800р-оба дня.(за один день 500р.) Начало сб. и вс. в 9.00 продолжительность 2часа