НИГИНА-ЙОГА

Добро пожаловать! Намасте! Эта группа объединение всех моих йога- групп. Йога для тех, кто уже занимался и кто хочет попробовать что такое йога. В Йоге, как системе практик, очень условно можно выделить две стороны: внешнюю и внутреннюю. Внешний аспект йоги уделяет больше внимания работе с телом в практике асан и пранаяме. Слово «асана» означает удобная поза. Пранаяма – контроль дыхания. Практикуя различные позы и особые способы дыхания, мы стремимся развить чувство равновесия и отрегулировать деятельность нервной, опорно-двигательной, сердечнососудистой, пищеварительной и других систем организма. Эти упражнения могут выполнять все: и те, у кого уже имеется хорошая растяжка (они углубят её), и те, кто только начинает заниматься — вы почувствуете «спящие» мышцы. Внутренний аспект йоги направляет усилия практикующего на очищение, дисциплину и освобождение того, что в западной психологии принято называть психикой. Для этого мы проводим занятия, посвящённые именно внутренним аспектам йоги, и акцентируем внимание на том, что можно назвать энергетикой человека. И внешние, и внутренние практики йоги нацелены на осознание и соединение множества сторон человека как целостного существа и на достижение им Свободы. Определённый уровень практик доступен большинству, так как Йога не имеет возрастных, физических и других ограничений (кроме случаев серьезных травм или некоторых заболеваний; о возможности участвовать в занятиях следует проконсультироваться с ведущим). ПРИХОДИТЕ: Пнд., чтв. 18:00 - 19:20 Сб. 11:10 - 12:40 - [club188157|Ленкай - Восточные единоборства в СПб] Адрес: наб. Обводного канала, д.123 Б Чтв. 20:15 Вскр. 10:00 [club7094688|в творческом пространстве Борей] Адрес: Литейный проспект, 58 (вход в арку, код двери: 2846*) Вт. птн. 19:30, сб. 14:00 - [club84331851|Боксерский клуб "MONARCH" Санкт-Петербург] Адрес: пр.Большевиков 22/5 (на территории института им. Бонч-Бруевича) Ср., птн.7:30 - 9:00, сб.9:00 - 10:30 - [club1731164|Йога СФЕРА | Центр йоги в Санкт-Петербурге] Welcome to my yoga! По всем вопросам и о намерении посетить занятие звоним и/или пишем в Whatsapp: +7-921-180-8615