MY DAO

Эта группа про телесные практики, работу с энергетикой и своим состоянием как ресурсом (ресурсные состояния). Обучение концентрации и медитации. ДЛЯ КОГО • Для людей с любым телесным опытом и любыми телами! • Для людей, желающих меняться и получать новый опыт. ГИБКИЙ ПОДХОД, ВНИМАНИЕ, УВАЖЕНИЕ Я считаю важным, чтобы мы совпадали по энергетике и ритму. Не надо быть "йогобогиней", чтобы начать со мной заниматься – комфортно, спокойно и эффективно будет с любым уровнем подготовки. Занятия без страха и гонки за недостижимым идеалом, для радости знакомства со своим телом и своими возможностями. ЗАНЯТИЯ • ЙОГА на основе хатха-йоги, йога-flow, соматического движения. • Динамическая йога на основе индийского боевого искусства КАЛАРИПАЯТТУ – целостная система знаний, в которой непосредственно боевое искусство неразрывно связано с изучением аюрведы, в том числе специальной техники массажа, а также астрологии, йоги и духовных практик. О Каларипаятту: https://vk.com/@kalari_yoga-indiiskoe-boevoe-iskusstv.. https://vk.com/@kalari_yoga-chto-takoe-kalaripayattu-kalaripayattu-ili-sokraschenno-kal • ЭМБОДИМЕНТ ЙОГА (ЭЙ), или Йога Телесной Осознанности (работа с паттернами в теле), – инструмент для самопознания и развития через осознание и изменение своих телесных паттернов в жизни. Метод сформирован на стыке йоги, психологии и боевых искусств. https://vk.com/@kalari_yoga-embodiment-ioga • ТАНЕЦ В ВОДЕ – подход, предполагающий внимательное отношение к себе и к водной среде, в которой мы встречаемся с другими людьми в свободном танце на различной глубине (в неглубокой воде бассейна и на глубине в открытой воде), с опорой на структуру движения, умение управлять дыханием и расслабляться. Группа: https://vk.com/club202953781 • Дыхательные практики ПРАНАЯМА – помогают погружаться в себя во время асан, слушать свое тело без анализа и активного думания, подключать сознательный процесс дыхания, быть внимательным не только к внешним факторам (внешнее внимание), но и к внутреннему состоянию тела (внутреннее внимание – «как мне сейчас»), быть «здесь и сейчас». О Пранаяме: https://vk.com/topic-21324309_25383982 Практикую и обучаю масляному массажу (Калари массаж, абхьянга). https://vk.com/@kalari_yoga-aurvedicheskii-massazh ОБО МНЕ Меня зовут Ирина Даранова. • Более 15 лет я преподаю йогу и Каларипаятту (индийское боевое искусство), дыхательные практики и медитацию. • Обучалась (и обучаюсь до сих пор) в Индии у Ашана Саджана Гуруккала в школе Hindu Vishva Vidyalayam (о моем Учителе: https://vk.com/@kalari_yoga-o-moem-uchitele). Мне интересен соматический и эмбодимент-подход, на основе этих знаний я выработала свой метод. •Также я сертифицированный инструктор по ocean dance, занимаюсь контактной импровизацией в воде и на суше. • Специалист адаптивной физкультуры – работаю тренером в Упсала Цирке в инклюзивном центре с детьми с особыми потребностями (синдромом Дауна). СОЦСЕТИ • Инстаграм: https://www.instagram.com/idaranova/ • Страница в фейсбуке: https://www.facebook.com/idaranova-106771094311349/ • Группа в фейсбуке: https://www.facebook.com/groups/166434007589712