Mindfulness Lab

Mindfulness Lab - это сообщество людей, практикующих осознанность в своей жизни. Осознанность — это термин для целого спектра созерцательных практик, тренировки внимания, сострадания, добра и полноты жизни. Практика осознанности — это признание ценности духовных традиций древности, обогащенное современными научными исследованиями нейропсихологии и нейрофизиологии мозга. В русскоязычном сообществе, практика осознанности только начинает проникать в светскую среду. И хотя она всё ещё далека от массовой культуры, всё больше людей начинает знакомиться с этой практикой. Мы свидетельствуем небывалый рост популярности практики осознанности на Западе, где её используют в секулярном контексте в университетах и школах, больницах и хосписах, производственных и торговых компаниях, в IT-секторе и на Wall Street, в менеджменте и психотерапии, на международном экономическом форуме в Давосе и в ведущих мировых банках. Осознанность - это умение правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы и депрессию; совершенно новое отношение к своим эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни, без подавления и запретов; это выход из режима автоматического реагирования на события окружающего мира и умение по-настоящему проживать свою жизнь здесь и сейчас. На сегодняшний день, самым эффективным методом развития осознанности является медитация. Медитация - это не мантры, благовония и транс. Это знакомство с работой вашего мозга, искусство управлять своим вниманием и проживать жизнь во всей ее полноте. Наша обучающая академия - vk.com/integral_space