МЕДИТАЦИЯ В ВОДЕ

Это открытое сообщество для тех, кто практикует Присутствие, или только собирается делать это. Присутствие можно практиковать различными способами и в различных ситуациях. Мы предлагаем использовать еще один – медитация в воде. Почему именно вода? Вода - один из самых древних элементов на Земле. Она является тем, что объединяет нас со всем миром, ведь вода входит в состав всех минералов, растений, живых существ. Аквамедитация – медитация в воде – дает нам возможность мягко прикоснуться к тому, о чем мы часто забываем в повседневной жизни, к тому, что мы есть на самом деле. К себе самому и состоянию Осознанности. Вода позволяет войти в состояние Осознанности наиболее быстрым и бережным способом. Эта стихия близка нам с самого рождения. Оказываясь в воде, мы как будто снова оказываемся в утробе матери, тело вспоминает ощущения, которые сопровождали нас тогда – состояние покоя, счастья, радости, жизненности. Вода растворяет негативные эмоции, позволяет испытать чувство свободы и легкости, помогает соединить тело и ум, которые в привычном состоянии часто разделены. Состояние единения с собой самим, с тем, что есть, изменяет качество присутствия, позволяет\помогает находиться здесь и сейчас. Спокойствие воды, ее текучесть передаются телу. Вода отзывчива на доверие, она открыта и заботлива. Именно в воде мы очень остро можем почувствовать пространство тишины и покоя, которое есть в нас, встретиться в этом пространстве с собой настоящим. С помощью воды мы научимся: • повышать качество присутствия в моменте сейчас • наблюдать и оставаться с теми эмоциями и чувствами, которые приходят • быть текучими и свободными на уровне тела • слышать жизненность в себе И сможем увидеть: • ограничивающие мысли • привычные способы действия или бездействия • компульсивные реакции на происходящее