Медитация друзей

Медитация друзей – отличный способ создания эмоционального и духовного благополучия. Используется для поиска нестандартных решений к жизненным задачам, расслабления и снятия стресса. Медитация друзей относится к медитациям западного стиля, где предпочтение отдается использованию форм и языка европейской духовной и культурной традиции. Медитация не предполагает повторения какой-либо фразы или действия, не требует никаких особо значимых поз и дыхательных упражнений. Медитации предшествует знакомство и вводная часть с объяснением практики. Сама медитация состоит из шести шагов. Каждый из шагов продолжается пять-шесть минут. Он состоит из чтения короткого текста и следующего за ним молчания под спокойную, нейтральную музыку. После медитации проводится несколько упражнений по объявленной теме встречи, которые помогут лучше понять, что произошло во время молчания. В завершении мы просто общаемся за чаем c интересными собеседниками, делимся своим опытом. В общей сложности встреча длится около трех часов. Каждый участник медитативной встречи уникален и, поэтому, ценен. Для нас важно доброжелательное отношение друг к другу, стремление уважать мнение каждого, общий настрой на личностный и духовный рост. Мы ищем хорошее в каждом. Все участники являются как учителями, так и учениками. Медитация проводится в относительно небольшой — до 15 человек — группе участников, в Москве. Наше обычное место встречи — офисное помещение в непосредственной близости от метро Шоссе Энтузиастов. Зарегистрироваться можно на странице https://friends-meditation.timepad.ru/events/