Медитация 101 — курс по основам медитации

Запускаем новый поток курса по основам буддийской медитации. С 16 мая, очно в Петербурге и онлайн для всех. 5 недель — 5 занятий ● Что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации. ● Зачем медитировать: природа ума. ● Техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия. ● Ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни. ● Подробнее об аналитической медитации и равностности. Для новичков, которые желают освоить медитацию с нуля. И для тех, кто хочет структурировать знания и начать медитировать регулярно. Встречаемся по понедельникам в 20:00 по Москве. Подробности и регистрация на сайте https://fpmt.spb.ru/news/444/