Мария Чисталева

Персональные и групповые тренировки по направления: Кроссфит — это вид функциональных высокоинтенсивных тренировок, основанный на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью. Цель кроссфита — физическое развитие по следующим направлениям: работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, координация, быстрота адаптации к смене нагрузок, баланс, точность. ФББ (функциональный бодибилдинг) - это тренировочная система, которая ставит во главу угла качество движения, а не интенсивность или объем. При выполнении упражнения важен темп движения и количество отдыха. Функциональный бодибилдинг предполагает работу со свободными весами. Свободный вес вовлечет в работу не только основные мышцы, но и множество стабилизаторов и подготовит тело к более сложным нагрузкам. Место: Strateg Athletics [club27283011|@crossfit11] Адрес: Октябрьский проспект 131\5, 3 этаж налево Telegram, WhatsApp и Viber: +79042709238