МАНДАЛА ЧУВСТВ с Александром Гиршоном. 7-9.08

Танцевально-двигательный тренинг по работе с эмоциями Мы – чувствующие существа, живые, волнующиеся, реагирующие... Страх и восторг, печаль и радость, злость и удивление – мы не можем не чувствовать их. • Иногда нам кажется, что чувств слишком много и мы не в состоянии справиться с ними... • Иногда мы не понимаем, что именно сейчас чувствуем... • Иногда мы никак не можем выразить свои чувства... • Иногда мы теряем контакт с чувствами, и тогда теряем контакт с жизнью как таковой... Эмоции – это наш способ взаимодействия, познания, коммуникации с миром и людьми вокруг нас. Эмоции живут в теле, мы узнаем их в себе и в других через телесные проявления. Существует двунаправленная связь между эмоциями и движением тела. Чувства проявляются через тело, и движение может изменять эмоции. Этот тренинг называется «Мандала Чувств». Мандала – это круг, сакральный символ, используемый при медитациях в буддизме. Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства, и она может использоваться как средство достижения полноты понимания собственного «я». «Мандала Чувств» – это возможность собрать законченный, динамический образ своих эмоций и обнаружить в них путь собственного развития. В этом тренинге мы будем опираться на теорию базовых аффектов в изложении Дж. Ходоров, исследования эмоциональной экспрессии П. Экмана и тантрический подход к трансформации эмоций. Мы будем работать с дыханием и движением, образами и мимической экспрессией, творческим выражением и групповыми процессами. Нам нужны будут внимательность и смелость, любопытство и честность, готовность доверять и поддерживать. И тогда чувства могут становиться удивительной частью жизни, позволяют краскам жизни раскрываться, и нам танцевать в потоке этих красок. В рамках тренинга мы ставим следующие задачи: 1) найти контакт с эмоциями, особенно теми, доступ к которым затруднен; 2) найти безопасные и творческие формы для выражения сильных чувств; 3) найти естественные переходы в чувствах, обнаружить танец чувств, возможность не застревать в дискомфортных состояниях; 4) пойти «внутрь» эмоции и обнаружить ее «сердце», глубинный, трансцендентный смысл каждого чувства ................................................................................. Ведущий: АЛЕКСАНДР ГИРШОН (Москва) - психолог, танцевально-двигательный терапевт, преподаватель импровизации, перформер, хореограф, ведущий и автор тренингов и мастеp-классов по интегративной танцевально-двигательной терапии и интегральному танцу. Подробнее о ведущем здесь: https://vk.com/topic-81534412_32127694 ................................................................................ Информация и запись: 8 905 356 3055