Ловушка идеальности: почему так трудно меняться?

«Ловушка идеальности: почему не получается измениться?» - бесплатная лекция от [club92873494|центра Групповой Психотерапии The Sun] . Буквально все медиапространство современности - интернет, телевидение и журналы - наполнены советами на тему того, как можно добиться изменений в своей жизни. Психологи проводят тренинги-марафоны, где уверенно рассказывают о том, что пора меняться прямо здесь и сейчас. Психология «успешности» превращается в петлю, которая медленно затягивается на горле самооценки - пора уже, наконец, становиться «внимательной матерью» («хорошим отцом»), уметь говорить с любым подростком и отлично зарабатывать (не забывая про идеальное тело и максимальную реализацию в хобби). Все советы и руководства, которые могут в этом помочь, действительно говорят о важных вещах: можно составлять планы, и перестраивать свое поведение, правильно дышать, высыпаться и питаться здоровыми продуктами. Учиться любви к себе и уважению, правильно расставить границы и выйти из токсичных отношений. Отказаться от вредных привычек и «прокачивать мозг». Все это верно. Но вот только ни к каким изменениям не приводит. Дело в том, что человеческая психика устроена несколько сложнее, чем иногда нам самим того хотелось бы, и никаких универсальных идеалов в принципе не может существовать. Но если мы отказываемся верить своим ощущениям и начинаем стремиться к «идеальному Я», пытаясь создать из самих себя то, чем мы не являемся в действительности, то все советы и рекомендации специалистов быстро превращаются в процесс изощренного насилия над самим собою. Когда терпение заканчивается, а стресс от «правильной жизни» достигает своего максимума - происходит «срыв». Мы возвращаемся к тому образу жизни, от которого еще вчера отворачивались с отвращением. Мы испытываем стыд и презрение к самим себе, потому что «не удержались», «дали слабину», «сдались на полдороги». Но на самом деле, это говорит о том, что мы двигались не в том направлении или двигались не с тем темпом. Неумение присваивать небольшие (промежуточные) достижения, приводит к своеобразному «голоду по результатам», удовлетворяя который, мы начинаем резко меняться во все стороны сразу - и надрываемся. [id105393897|Николай Медведев] и [club92873494|центр Групповой Психотерапии The Sun] приглашают вас 10-го января в 19.30 на бесплатную лекцию «Ловушка идеальности: почему так трудно меняться?», которую мы посвятим рассмотрению типичных ошибок в попытках менять себя и свою жизнь. Регистрация здесь: https://the-sun.timepad.ru/event/427163/ Эта лекция для вас, если: -вы уже пробовали меняться, но не получилось -в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают -вы не знаете, за что взяться -вы часто испытываете чувство дискомфорта от своей жизни -вы постоянно ощущаете вину в связи с тем, что «недоделали», «недожали» и прочими «недо - » -вы испытываете стыд и чувство собственной не-ценности, если что-то не получилось В результате посещения лекции: -вы узнаете, как на самом деле происходят изменения -вы поймете, откуда берется для этого энергия -вы узнаете, существует ли на самом деле «прокрастинация» -вы сможете узнать, как понять - нужно ли вам вообще менять что-то -вы узнаете о собственных ощущениях, которые говорят о необходимости перемен или наоборот - о важности паузы Регистрация: https://the-sun.timepad.ru/event/427163/ Ведущий: [id105393897|Николай Медведев] 8 (921) 398 56 41 (психолог со стажем практики 10 лет, соучредитель [club92873494|The Sun]) Стоимость: Бесплатно! Кофе-брейк включен в мероприятие, кофе и бублики - FREE! Адрес: Большая Морская улица, дом 3/5, БЦ Лидваль, 3 этаж, офис 313. Просим вас взять с собой ДОКУМЕНТЫ для проходной в БЦ! РЕГИСТРАЦИЯ НА TimePad ОБЯЗАТЕЛЬНА: https://the-sun.timepad.ru/event/427163/