ЛФК ДОЛГОЛЕТИЕ МАССАЖ ТВЕРЬ| ЗОЖ

Приветствую Вас в моем сообществе! Я Елена Бахарева. Инструктор , тренер и ваш наставник по лечебной физкультуре .  Высшее образование СПбГИЭУ(ИНЖЭКОН: «управление и экономика на предприятии здравоохранения»).  Среднее медицинское образование. Имею действующие сертификаты по лечебной физкультуре и сестринскому делу и другие. За время работы и учебы прошла насыщенный путь от медсестры, менеджера, руководителя медцинского центра, консультанта по открытию частных медицинских центров до создателя сообщества. В 2020 году разработала свою методику дыхательной гимнастики после коронавируса, Имею личный опыт по восстановлению и реабилитации после ковида и огромное желание быть полезной другим, так как думаю, не случайно мне даровали ЖИЗНЬ еще раз. Имею опыт работы с разными возрастными группами: дети и взрослые. Работала в санатории "Карачарово" Тверская область в 2021году. Создавая страницу открытого для всех сообщества ДОЛГОЛЕТИЕ и ЗОЖ, мне бы хотелось, чтобы Вам было интересно и полезно, читать не только мои статьи и полезные советы, но и пользоваться информацией других участников, которые надеюсь, присоединятся к нам и подарят еще больше полезных рекомендаций по улучшению качества здоровой и счастливой жизни. Приведу примеры из практики в виде небольших статей, видео, ссылок. А пока расскажите в комментариях, кто Вы, чем занимаетесь, что Вас интересует? ↘️Чем я могу быть полезна? ↘️ Приглашаю, врачей, инструкторов, единомышленников для создания новых проектов долголетия. ▶️ Составлю индивидуальный комплекс упражнений для разных возрастных групп здоровья от и до 90+, после перенесенного заболевания:- коронавируса(+побочные эффекты). ▶️Подберу щадящий комплекс при заболеваниях ССС(кардиология) , шейный о/х, парезы в и н/конечностей. ▶️Подберу дыхательные и звуковые упражнения для разных возрастных групп, согласно сопутствующим заболеваниям. ▶️Обучаю дыхательной гимнастике. ▶️Тестирую состояние опорно- двигательного аппарата и составляю индивидуальные комплексы упражнений. Занимаюсь коррекцией осанки ▶️Помогу сохранить здоровье суставов и позвоночника, восстановить подвижность при таких заболеваниях как : артрит, артроз, грыжа диска. ▶️Консультирую по улучшению двигательных функций после инсульта. ▶️Провожу онлайн занятия по восстановлению после коронавируса. ▶️Обучу слушать и слышать своё тело. ▶️Провожу индивидуальные занятия. ▶️Открываю частные медицинские центры. Консультации. ↘️ В google есть всё, кроме моего опыта и знаний. ↘️Буду рада помочь и поделиться опытом и знаниями.