Леонид Герасьянов в Воронеже 1-7 августа

Хаха йога- универсальный ключ к молодости, здоровью и благополучию. • Известно, что мысли и чувства влияют на наше физическое состояние. Положительные эмоции и смех способны творить чудеса: лечить болезни, укреплять иммунитет, справиться, казалось бы, с непреодолимыми трудностями. • Американские медики установили, что в коре головного мозга есть определённые участки, отвечающие за общее физическое здоровье, омоложения человека и счастливое восприятие им жизни. • Клинически подтвердилось, что стимуляция этих зон позволяет излечивать множество заболеваний. Идеальным немедикаментозным средством, стимулирующим деятельность этих центров головного мозга, является смех! И у него есть неоспоримое преимущество перед многими видами лечебных воздействий на человека: он абсолютно естественен, а значит безвреден! Смех тормозит продуцирование головным мозгом гормонов стресса – адреналина и кортизона, стимулируя при этом усиленный выброс серотонина, называемого «гормоном счастья», что фактически является «лекарством» для людей страдающих депрессией и хронической усталостью. • Помимо всего прочего, хаха йога является гарантированным мощным антистрессовым фактором, нормализует артериальное давление, увеличивает выносливость, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Смех по своей энергетике противоположен печали и страху. О чём думаешь и чувствуешь то и притянется! • Специальные исследования показали, что смех способствует повышению количества клеток-киллеров, которые убивают вирусы и уничтожают раковые клетки, стимулирует деятельность нервной системы, активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшает кровоснабжение тканей и органов, успокаивает боль, нормализует работу кишечника, лечит некоторые аллергические заболевания. • Смех повышает творческие способности, развивает чувство юмора, и даже улучшает внешний вид (тонизирует лицевые мышцы). И чем выше его дозировка, тем лучше, заверяют врачи. • Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц! У человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Достоверно известно, что смех таит в себе мощнейший потенциал. Хаха йога - панацея почти от всех болезней. • Иногда достаточно всего лишь засмеяться, чтобы избавиться от головной боли. Хаха йога дает все эти преимущества и к тому же облегчает бронхиты и астму! Некоторые ученые сравнивают минуту смеха с 25 минутами занятий фитнесом, а 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха! Многократно увеличивает этот эффект сочетание смеха с другими составляющими ха ха йоги. В своём комплексном воздействии она является наиболее быстрым и сильнодействующим средством для устранения внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма человека. Хаха йога это программа, в которую обязательно входят: комплекс несложных упражнений йоги, где основное внимание уделяется разработке позвоночника и суставов, снятию мышечного напряжения и релаксации; - специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики. Это позволяет высвободить огромное количество жизненной энергии, ранее тратившейся впустую. А далее уже сама природа направляет эту освободившуюся энергию в нужное русло – на омоложение и оздоровление всего организма. • Ещё одно, немаловажное замечание: смех тренируем! Каждый человек умеет смеяться. Только он часто по разным причинам зажимает в себе эту способность. На занятиях Хаха йоги люди учатся максимально открываться смеху, доверять ему как хорошему верному другу. Соответственно и в жизни у человека всё становится гораздо проще, легче и счастливее. • Смех – это особый способ дыхания Конечный эффект смеха сходен с йоговской дыхательной гимнастикой. Оптимизация дыхания в процессе смеха резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализует артериальное давление. Автоматически улучшается и самочувствие человека, его настроен