Кундалини йога в Крыму

Кундалини йога - это быстрый и мощный инструмент самотрансформации. Западному миру эта система была открыта во второй половине XX века Йоги Бхаджаном. В своих лекциях он рассказывал, что Кундалини йога помогает разбудить дремлющую в теле человека духовную энергию, которая, подобно змее, свернувшейся кольцами, дремлет где-то в области крестца. Главная цель этой практики успокоить ум и поднять энергию вверх по центральному энергетическому каналу-позвоночному столбу. Это помогает добиться ментального равновесия, целостности и гармонии в жизни, освободиться от разного рода зависимостей и ограничений. В Кундалини йоге почти не используются классические асаны. Это очень активная практика, в которой мы идем к своему духу через тело, укрепляя выносливость, освобождаясь от блоков и добиваясь определенных результатов. Каждый комплекс направлен на определенный эффект. Это может быть установление ментального баланса, укрепление зрения, позвоночника или других частей тела. Во время выполнения упражнений мы учимся быть чрезвычайно чуткими к себе, фокусируем все свое внимание вовнутрь и стараемся получить удовольствие от каждого мгновения, движения, вдоха и выдоха. После активной части комплекса мы практикуем глубокое расслабление, в котором и начинается процесс самоисцеления, самонастройки и восстановления. Наше тело обладает удивительными способностями и мы можем позволить им проявиться, если сумеем отпустить контроль, доверить себя, все свои заботы и беспокойства Жизни. Яна Рулёва - инструктор, сертифицированный Московской академией интегративной Кундалини йоги I.K.I.A. Занятия проходят индивидуально в г.Ялте и он-лайн.