Куксандо. Занятия для начинающих.

Куксандо (KoukSunDo, 국선도, 國仙道) Корейская дыхательная практика, включающая упражнения на раскрытие энергетических каналов, динамическую и статическую медитацию, цель которой — набор энергии, сбалансирование ее по энергетическим центрам, жизненно важным органам и, как следствие: омоложение, внутренний покой, энергичность, гибкость тела и ума. Практика основана на принципах инь-ян и 5 первоэлементах. Куксандо имеет много деталей и тонкостей, с которыми нужно ознакомиться, чтобы понимать практику. В связи с тем, что занятие имеет четкую структуру и темп, который непривычен для новичка, желающему присоединиться к общей группе, желательно посетить данное занятие. Структура вводной практики: 1. Объяснение общих принципов и тонкостей. 2. Подробное объяснение упражнений для циркуляции энергии. 3. Объяснение принципа дыхания в медитации. 4. Рассмотрение упражнений по перераспределению энергии. 5. Ответы на вопросы.