Клуб Каратэ-До Шотокан в Академгородке

Приглашаем в секцию Каратэ-до Шотокан, тренировки проходят в Спорткомплексе СО РАН по адресу Новосибирск, ул. Академическая 9/1, Тренер - Шошин Андрей Алексеевич, обладатель черного пояса, 3 дан JKA (The Japan Karate Association). Приглашаем новичков с любым уровнем подготовки.Перед первой тренировкой - обязательно ознакомиться с правилами Техники безопасности на тренировках. Полная программа тренировок включает наработку ударов руками и ногами, блоки, броски, разнообразные кумитэ по защите от одного или нескольких безоружных/вооруженных (нож, палка) противников, в том числе лежа, сидя, прижатым к стене и т.д., а также наработку формальных упражнений - кихон и ката. Небольшая часть тренировки посвящена силовой подготовке. Среди стилей каратэ Шотокан отличается контролем над всеми движениями (жесткие требования к технике ударов, точности ударов, стойкам, положению тела, наличию кимэ (концентрации при ударе)) и устойчивыми стойками. Мы занимаемся не спортивным, а традиционным каратэ, поэтому на тренировках немало внимания уделяется "чистой" самообороне - защита от ударов ножом, защита от захватов и удушений, оборона от нескольких нападающих, защита лежа, сидя, стоя у стены и т.д. Полноконтактных спаррингов нет, соответственно травматизм минимальный. Но есть большое количество различных видов кумитэ (ограниченной правилами работы с партнером, в том числе спаррингов), в том числе против нескольких (2, 3, 4 и более) нападающих, которые дают хорошие навыки самообороны. В том числе иногда проводим спарринги в мягких боксерских перчатках в полконтакта. Приглашаем новичков с любым уровнем подготовки. Для начала занятий новичкам требуется только удобная спортивная форма и обувь. Если решите продолжать заниматься (~через месяц тренировок) - потребуется кимоно. Кимоно для каратэ: только белое, без цветных вставок, без больших лейблов и надписей, куртка должна запахиваться (а не одеваться через голову). Остальное снаряжение (накладки, лапы, щиты, защиту) можно купить позже. Физическая нагрузка на тренировках достаточно большая, но не чрезмерная, в группе много девушек. Крайне рекомендуется всем на секции дополнительно (самостоятельно) заниматься силовой подготовкой. 2 раза в год проводятся экзамены на пояса (необязательные, но рекомендуемые), где жесткие требования к силовой подготовке. Для новичков спаррингов на первых двух экзаменах нет. Экзаменационные спарринги (по правилам JKA/USKO России спарринги бесконтактные в накладках) начинаются только с третьего экзамена на пояса, но их число быстро растет. Тренировки "условно тематические": Понедельник - часть тренировки обязательно включает кувырки, падения, броски, работа в партере, защита от ударов (захватов, удушений) в положении лежа или сидя. Среда - обязательно есть ката и кихон, наработка техники ударов. Пятница - обязательно есть кумитэ (спарринги, защита от нескольких противников, от ножа и т.д.). Желающие имеют возможность выступать на соревнованиях (региональных, а также чемпионатах России) как по кумитэ, так и по ката, а также пройти обучение и сдать экзамен на судейские категории. Соревнования проводятся по правилам USKO России. Тренер имеет судейские категории C по ката и кумитэ (USKO).