Как сохранить здоровье в повседневном стрессе

Уже давно доказано, что в наше время основным источником самых различных заболеваний, накопления внутреннего напряжения, провокаций внутриличностных конфликтов, является стресс. В современном мире человек, практически, постоянно находится в стрессовой среде. Высокая скорость изменений во всех сферах жизни человека, огромный поток информации, все более повышающийся уровень агрессии в обществе, и многое другое, вызывают необратимые изменения в психическом и физическом здоровье людей. Приглашаем на наш семинар педагогов, врачей, психологов, руководителей различных уровней, частных предпринимателей, владельцев бизнеса, а также всех тех, кто работает в тесном контакте с людьми или выполняет сложную работу, требующую высокого сосредоточения внимания, студентов, других заинтересованных лиц. Вы как никто знаете, что такое каждый день находиться в стрессовой ситуации. Понимание источников формирования хронического стресса и владение здоровьесберегающими техниками позволяет эффективно использовать ресурсы организма для счастливой личной и активной профессиональной жизни. Первыми признаками хронического стресса и профессионального выгорания являются снижение самооценки и уверенности, хронически плохое настроение, перепады агрессия-депрессия, вспышки гнева, провалы в апатию. Вы часто слышите: «Чтобы сохранить хорошее самочувствие и высокую работоспособность, старайтесь избегать стрессовых ситуаций». Если взглянуть на окружающую нас реальность, каждый день и час работы, мы подвержены высоким нагрузкам, связанным с эмоциональным и психологическим напряжением. Особенно, если работа сопряжена с ответственностью за жизни других людей. Можете ли вы с уверенностью сказать, что завтра на работе вас ждёт день, полный радости и спокойствия, никто и ничто не сможет вывести вас из равновесия? Или любая мелочь выводит Вас из равновесия и вызывает желание разрушить, убежать или спрятаться. Тренинг направлен на: • ознакомление с причинами формирования хронического стресса и эмоционального истощения энергетических и личностных ресурсов специалистов; • повышение физической и эмоциональной активности организма • освоение быстрых и эффективных навыков снятия стресса, восстановления жизненных сил и улучшение памяти и способности концентрации внимания. Участники программы получат • Основы формирования индивидуальной антистрессовой программы • Методы раннего выявления признаков профессионального и эмоционального выгорания • Навыки повышения стрессоустойчивости В программе будет рассматриваться как теоретический материал, направленный на понимание и осознания механизмов возникновения стресса и инструментов с ним работать, так и уникальный комплекс практических занятий, позволяющий уже после тренинга применять на практике полученные знания. Дыхательные, телесные, танцевально-двигательные практики расслабления, упражнения самовосстановления и оздоровления, техники повышения внимания, развития волевых ресурсов позволят вам сохранить и укрепить ваше здоровье. Ведущий: Дегтярёв Александр Анатольевич, кандидат психологических наук, членкор МАПН, клинический психолог, социальный предприниматель, генеральный директор благотворительного Фонда «Гражданская инициатива», автор и научный руководитель проектов и программ социально-психологической помощи людям, страдающих социально значимыми заболеваниями, бизнес-тренер. Место проведения: Тренинг пройдет на выезде в пригороде г.Екатеринбурга, Челябинский тракт, п.Космаково, ул.Свободы, 32 Время проведения: 15-17 марта 2019г. Начало в 15.00 Стоимость: 7500 руб., с учетом проживания и питания. Регистрация обязательна, количество участников ограничено! Для регистрации необходимо внести предоплату 1000 руб. (при отказе не возвращается). Тел. 8-922-211-81-38 (Сергей) По вопросам доставки на место проведения тренинга обращайтесь к организаторам