Как похудеть| Онлайн школа стройности

Сообщество для тех, кто хочет снизить вес и удерживать полученный результат: кто резко набрал и теперь в шоке; кто никогда не был стройным, но мечтает; кто постоянно худеет, а потом набирает и задолбался качаться на этих качелях! Я Светлана Пиюкова, клинический психолог Помогу Вам снизить вес и овладеть навыками его поддержания: научитесь составлять собственное меню для похудения и включать в него разумное количество любимых продуктов введете в повседневную жизнь умеренную физическую активность овладеете способами повышать свое настроение без еды разработаете четкий план на случай срыва, чтобы в экстренном случае быстро вернуться к здоровым привычкам