INDI Stretching courses

Парная растяжка - это комплекс упражнений по стрейтчингу, для которого вам будет необходим партнер. Партнер представляется помощником, помогающим правильно выстроить упражнение и сделать нужную растяжку. Вы заметите, что вместе заниматься гораздо удобнее и легче. Партнеры помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служат друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, «утяжелителем». Работая в паре, вы получаете возможность облегчить упражнения, выполнить прежде недоступные упражнения или углубить их. Кроме физического (приобретение растяжки и гибкости), и физиологического (взаимный массаж, прямо и косвенно воздействует на состояние внутренних органов), растяжка в паре имеет мощный психологический эффект. Занятия учат доверять партнеру, слушать и слышать его через телодвижения. В программу входят элементы из классической гимнастической и танцевальной растяжки, партнеринга, акробаланса и контактной импровизации. Пробное занятие: Donation