Худеем_вместеМарафон/Тренировки

https://vk.com/hudeemvmestepp Девочки, в этой группе коллективно худеют мамочки и не только, благодаря правильному питанию и спорту. - Мотивация https://vk.com/album-95457085_220612349 - Адекватная информация о ПП https://vk.com/topic-95457085_32674071 - Информация о ПП, продуктах, витаминах, здоровье, тренировках В КАРТИНКАХ и СХЕМАХ https://vk.com/album-95457085_223897841 - Все о КБЖУ( Калории, белки, жиры и углеводы) https://vk.com/topic-95457085_33106231 - Хорошая подборка тренировок https://vk.com/topic-95457085_33067593 - Рецепты скрабов, обертываний и масок https://vk.com/album-95457085_217134923 - Множество рецептов, разбитые на категории для вашего удобства( в том числе и десерты) https://vk.com/albums-95457085 + ваши проверенные рецепты https://vk.com/album-95457085_216560686 - Возможность вести свой дневник похудения(питание и тренировки) https://vk.com/topic-95457085_34156747 - Конкурсы https://vk.com/topic-95457085_34252740 - # Хештеги в группе https://vk.com/topic-95457085_34247232 Так же открытая стена для общения ,поддержка, подсказки, возможность задать любые вопросы и если нужно получить волшебный пендаль... Если ты только вступила в нашу группу и решила перейти на ПП для тебя мы создали пошаговое руководство: 1. Первым делом ты переходишь вот по этой ссылке https://vk.com1/topic-95457085_32674071?offset=20 и читаешь что такое пп, его основы,что можно кушать и от чего необходимо отказаться, чтобы привести свое тело в форму. 2. Далее проходишь по этой ссылке https://vk.com/topic-95457085_34156747 и решаешь какой дневник тебе завести и зачем вообще он нужен. 3.Третий твой шаг если все таки ты решаешь подсчитать свое КБЖУ да и вообще узнать,что это такое https://vk.com/topic-95457085_33106231 4.И если у вас нет четко расписанной программы тренировки,то мы советуем вам ознакомиться с программами известного американского тренера Джиллиан Майклс https://vk.com/topic-95457085_33067593 Так же у нас есть альбомы с рецептами, которые разбиты на категории для вашего удобства: https://vk.com/albums-95457085 Зачем тебе худеть благодаря правильному питанию и спорту? 1. Ты научишься готовить правильно и вкусно; 2. Ты научишься кушать и не вредить своей фигуре; 3.Твои волосы, ногти и кожа будут в прекрасном состоянии; 4. Ты обретешь как минимум 10 новых здоровых привычек; 5.Ты сможешь одевать любимую одежду; 6. Ты обретешь много знакомств по интересам; 7. Ты полюбишь себя и свое отражение в зеркале; 8. Ты будешь чувствовать легкость и комфорт в своем теле; 9. В данном проекте у тебя будет невероятная поддержка и контроль, не похудеть у тебя не будет шанса,конечно только главное твое желание!!!