Heartfulness( Сердечность) Медитация

Начиная с сегодняшнего дня и до 25 декабря приглашаем вас ежедневно медитировать с нами, желательно в 6:30 утра или же в любое другое время дня, дома или в офисе, выполняя следующие простые шаги. Если вы захотите узнать подробнее об этой медитации, пожалуйста, дайте нам знать. · Сядьте удобно, закройте глаза. Расслабьтесь. · Мягко направьте внимание на свое сердце. · Начните с предположения о том, что Источник Божественного Света находится в вашем сердце. · Попросите о том, чтобы передача (жизненная энергия) воспринималась вами и привлекала ваше внимание внутрь сердца. · Медитируйте в течение 20-30 минут.