Healthy Life Style

Привет! Это снова Артём Гвоздев и это видео я сделал для тех людей, которые хотят изменить себя и свою жизнь. Я весил 116 килограмм и похудел на 34! Без инструкторов и персональных тренеров, с минимальными вложениями. И в этом видео я расскажу о том, как это сделать. Как начать день, что пить утром (кстати, не только воду), как делать разминку и даже о том, почему и какая именно важна музыка. Вы узнаете о том, как следить за своим сердцебиением и почему это действительно очень важно. Покажу, как я тренировался, чтобы похудеть, и как я продолжаю тренироваться, как правильно дышать и держать ритм. Ну и, что важно для меня, как использовать современные технологии, чтобы сбросить вес. И если вы, как и я, однажды, пережрали лишнего, то сможете сбросить вес. И изменитесь в лучшую сторону. Если сильно захотите, конечно.