Хатха йога в ZANZA

Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Наши занятия – это первый шаг к освоению йоги, с которого обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, выравнять работу вегетативной нервной системы, а также стать более взвешенным, гармоничным человеком. ВЕДУЩИЙ: Михаил Шкуро. (подробнее тут: vk.com/hathayoga_zanza) Уроки рассчитаны на полноценную проработку всего тела. Включены элементы пранаямы. Во время занятия выполняются бандхи (замки) и брюшные манипуляции. Модифицированный вариант сурья намаскар, далее последовательность асан. Простые балансы, скрутки, серия перевёрнутых поз... Разные варианты выполнения, для людей с разным уровнем подготовки. Цель занятий: дать базовое понимание йоги, освоить правильное дыхание при выполнении практики, а также научиться лучше чувствовать себя и свое тело. Йога помогает становиться более осознанным, мудрым и счастливым и наслаждаться каждым прожитым днем. Стоимость участия - donation. ВНИМАНИЕ! Занятие проводится от 3-х человек, записанных не позднее, чем за 3 часа до занятия!