Хатха Йога с Артуром Ахмедеевым

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ: http://vk.cc/1CfXIa Дорогие друзья! Приглашаем вас в наш клуб МЯУ на регулярные гармонизирующие душу занятия по Хатха-Йоге, которые проводит жизнерадостный инструктор - Артур Ахмедеев. Занятия подходят как для начинающих, так и для опытных практиков. На уроке применяются: • виньясы (динамика) - для улучшения кровообращения и разогрева мышц. • асаны (статика) - основа хатха йоги - воздействуют не только на физическое тело, но и на энергетическое. Каждая асана воздействует на определенные центры - чакры. • бандхи (замки) и крийи (действия) направляют движение праны в чакрах и по энергетическим каналам. • Пранаяма - дыхательные упражнения, позволяющие накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс. • методики глубокого расслабления (шавасана, йога-нидра). На занятиях дается детальное объяснение базовых техник хатха-йоги Информационно-практические занятия с элементами йога-терапии, позволяющие мягко войти в практику с нуля. Занятия хатха-йогой направлены: - на общее укрепление и очищение всего организма; - снятие напряжений и глубинных зажимов в мышцах, суставах; - укреплением мышечно-сухожильного каркаса; - оздоровление позвоночника; - развивитие эмоциональной стабильности; - ясности ума и равновесие тела и духа. КОГДА: ПН, СР, ПТ: 11.30-13.00 СБ: 12.00-14.00 Как добраться: http://vk.cc/1CfXqU Стоимость - 400 рублей ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ: http://vk.cc/1CfXIa