ХатХа-Йога на Советской, 18

ХатХа-йога в центре города. Данная практика включает в себя физические упражнения — Асаны, дыхательные техники — Пранаямы, расслабление - Шавасану и Йога-нидру и методы концентрации - Дхарану. Подходит для любого человека, желающего как подтянуть свою фигуру, укрепить мышцы, научиться владеть своим телом, так и для тех, кто желает повысить свой иммунитет, научиться больше радоваться в жизни и не зависать в жизненных проблемах. Для кого эта практика: для всех желающих, кто еще ни разу не пробовал и для тех, кто уже не новичок:) Возрастных ограничений нет. Что дают занятия: - ощущения легкости и пластичности тела; - по-новому станете дышать, раскрывая и наполняя всю грудную клетку; - ваше сознание освободится, хотя бы на короткое время, от навязчивых мыслей и желаний, от суеты и бесконечных дел; - стоит только окунуться в асаны, простые дыхательные методы, и вы ощутите себя на новой волне, поднявшись на которую, легче удержаться на высоте — здоровья, радости, красоты и выносливости; - осваивая асаны и пранаямы, практикующий ХатХа-йогу постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работе с телом осознанно. Занимаясь йогой, вы обязательно: - разовьете умение слышать себя, чувствовать, наблюдать за мыслями; - научитесь прислушиваться к состояниям вашего тела и эмоций; - узнаете, как эмоциональные состояния влияют на появление блоков и зажатостей в теле; - поймете, что необходимо делать, чтобы лучше себя чувствовать и расслабляться. Вы станете более выносливым. Вы сможете уверено решать проблемы, которые приводили вас в отчаяние. Если Вы сможете относиться с почтением и вниманием к себе, Вы сможете открыть и увидеть новые дороги своего мира. Инструктор - Анна https://vk.com/anya_zuy Опыт личной практики - 4 года. Обучаюсь в Новосибирском Аштанга Йога центре на Инструкторском курсе по ХатХа-йоге. По любым вопросам 8-913-065-6244