Гималайская йога

ГИМАЛАЙСКАЯ ЙОГА - это комплекс Асан и Пранаям, переданных нам йогами, живущими в Гималайских горах. Это йога гибкого тела, спокойного ума и чистого Духа. На занятиях мы тренируем тело, делаем его сильным, гибким и послушным. В разминке есть много упражнений на суставы, ведь именно в них их происходит застой энергии. Мы развиваем гибкость спины, работаем с позвоночником, т.к. по позвоночному столбу (Сушумне) течёт энергия Асаны на пресс и мышцы бедра, сделают вашу фигуру по-настоящему йоговской )) Большое место занимают Пранаямы -техники дыхания. Глубокое, поверхностное, ровное, ритмичное, задержки дыхания - все это техники Гималайской йоги. Пранаямы на первом этапе дают очистительный эффект и насыщают тело кислородом, выравнивают газообмен организма. Затем освобождается место для прохождения Энергии и вы начинаете чувствовать и видеть по-настоящему. Наша цель -достичь, чтобы энергия двигалась свободно, не терялась, а тело было здоровым и гибким. Ощущения после практики непередаваемые! Вы полны сил и энергии, в то же время спокойны и расслаблены. У всех горят глаза ! Занимаемся по методике "7 чакр- 7 ступеней к реализации". Комплекс "7 чакр 7 ступеней реализации" основан на постепенном поднятии энергии Кундалини и вверх по позвоночному столбу. Отличие от хата- йоги в большем внимании к энергитке человека, большем количестве пранаям и большем времени на медитацию. С помощью Гималайской йоги можно очистить тонкие энергетические каналы, освободиться от болезней и открыть внутренний источник энергии. Занятия проводит сертифицированный йога-тичер с прямой линией передачи от Пайлота Баба Джи, Арина Гегель.