GENESIS: CLIMBING MOBILITY

Приветствую Вас, мои дорогие спортсмены!Представляю Вашему вниманию новый курс: GENESIS:MOBILITY! Его задача - развить гибкость и подвижность без травм, с учётом любого уровня подготовки. Самая главная цель - это создание базы для любого физического развития. Спортивная медицина уже давно выявила самый продуктивный метод начала занятий, восстановления после травм и спортивного долголетия: мобильность - стабильность - специализация. И мы пойдём тем же путём! Кому будет полезен этот курс? - Спортсменам и обычным людям с недостаточной гибкостью. - Тренерам, которые работают с начинающими спортсменами и любителями, и не знают, как эффективнее и безопаснее всего вести тренировочный процесс. - Новичкам и любителям, тренирующимся самостоятельно. - Спортсменам, которые уже проходят другие курсы GENESIS FOR CLIMBERS, с целью комплексного развития, снижения уровня травматизма и повышения физического потенциала. - Профессиональным спортсменам, которые хотят "подтянуть гайки" отстающих качеств, обезопасить себя от травм, увеличить лёгкость и амплитуду движений. На курсе мы изучим "восходящую" систему развития гибкости-подвижности. Мы будем выдерживать определённое время на самых простых упражнениях нижних сегментов тела, постепенно их усложнять и шаг за шагом добавлять "верхние этажи". Начнём со стопы и голеностопного сустава, пройдём через икры, мышцы задней, внешней, внутренней, передней поверхностей бедра, скакнём "покорять" все три отдела позвоночника, затем с этим багажом вернёмся на тазобедренные суставы, проработаем лопатки и плечевые суставы. А в качестве "вишенки на торте" - предплечья и запястья. Успехов на Пути познания собственного тела! Ваш тренер [id9692028|Павел Морозов]