ФИТНЕС НА ЛЕВОМ БЕРЕГУ

ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ФИТНЕС- ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН от 20 лет Фитнес- программы: SUPER SCULPT - комплексная силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного фитнес оборудования. Отличная тренировка для тех,кто хочет не только похудеть,но и привести мышцы в тонус. Для всех уровней подготовленности. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - интенсивная тренировка, направлена на выполнение нескольких циклов по 10 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным отдыхом. Тренировка рассчитана,на улучшение выносливости,силовых возможностей и тонуса мышц. ТАБАТА+flex ( растяжка) — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев. Основная формула тренировки по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз (всего упражнение занимает 3-4 минуты). Всё очень просто: соотношение 20/10 показало эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяя разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки. СТРЕТЧИНГ ( комплекс упражнений на растягивание мышц, а также увеличение подвижности суставов) Незаменимый класс, для тех,кто мечтает стать более гибкой и сесть на шпагат! А ведь,при наличии систематичных тренировок и силы воли- это возможно в любом возрасте! Выполняем комплекс на растягивание мышц на каждой тренировке в заключительной части занятия! Продолжительность- 55 мин. ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДИТ: Дипломированный специалист в области физической культуры - Мурманский государственный педагогический университет ( 2007 г.) Квалификация "Педагог по физической культуре" Доцент кафедры физического воспитания РЭУ им.Г.В.Плеханова (г.Москва) Кандидат биологических наук, Мастер спорта России по художественной гимнастике, Чемпионка России и финалистка чемпионата мира по фитнес- аэробике, Сертифицированный фитнес- инструктор, Инструктор детского фитнеса, Тренер по черлидингу ЮЛИЯ ЩЕРБИНА Стаж педагогической работы-19 лет. РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Утренняя группа- идет набор... Вечерняя: Вторник/ Пятница 20.00 Цены: Разовое посещение- 700р. Абонемент на 8 занятий в мес.( 2 трен.в неделю) 5 000р. Индивидуальная тренировка- 2 000р. Контакты Подробная информация и запись на первое бесплатное занятие по тел.: 8 (925) 613 05 23 https://m.vk.com/studio_fitness Инстаграм: uliya_shcherbina e-mail:fitnes-master2009@mail.ru
ФИТНЕС НА ЛЕВОМ БЕРЕГУ
Страна: нет данных
Город: нет данных
Тип группы: Другие виды спорта
Членство в группе: Доступно всем
Возрастные ограничения: нет
Количество подписчиков: 209
Ссылка на соц.сеть: studio_fitness
Статус: "Единственная красота,которую я знаю - это здоровье" ( Генрих Гейне)

Участники и подписчики

Diamond Lazer, Россия, Химки
Lazer Diamond
Россия, Химки
Машкова Мария, Россия, Вельск
Мария Машкова
Россия, Вельск, 43 года
Дуненко Евгения, Россия, Москва
Евгения Дуненко
Россия, Москва, 40 лет
Фигура Ксения, Россия, Мурманск
Ксения Фигура
Россия, Мурманск

Правовая информация

Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
За достоверность информации сайт ответственность не несет.

Если вы администратор группы «ФИТНЕС НА ЛЕВОМ БЕРЕГУ» или являетесь его законным представителем, вы можете удалить эту страницу