Фитнес-клуб "SEKTA"

С 2014 по 2020 годы известен как женский фитнес-клуб FitTime. В результате пандемии и ограничений на фитнес-индустрию с сентября 2020 реорганизован в новый клуб сохранив в себе самых преданых его фанатов. За многие годы совместных тренировок коллектив очень сплотился, а сами занятия приобрели свою аутентичность перед тренировками в иных клубах. В шутку между собой клиенты называли этот клуб сектой, в результате чего в процессе реорганизации название решено было сделать публичным. Занятия клуба проходят в групповом фомате, это мотивирует и придает сил когда хочется “сдаться”. На тренировках используется интересная хореография, динамичные упражнения функционального характера, сочетаются движения разно-направленного исполнения, разработанные экспертами американской фитнес индустрии и обновляемые каждый месяц. На этих занятиях вы не встретите банальные консервативные базовые шаги заезженной аэробики. Вас ждут динамика и ритм, гибкая система нагрузки с проработкой различных групп мышц в движениях с большой амплитудой и элементами из кикбоксинга, классического и тайского бокса, баскетбола и конькобежного спорта. Это то, что даст вам неиссякаемый интерес к занятиям, задействует в каждой тренировке глубокие мышцы, которые не работают в повседневной жизни и в обычных силовых и аеробных тренировках. В каждом занятии включается несколько групп мышц, что позволяет тратить меньше времени на тренировку всего тела и быстрее прийти к желаемому результату и надолго сохранить эффект. Плюс ко всему работа проходит в интервальном режиме, что позволяет намного повысить расход калорий за одно занятие и улучшить мышечный рельеф. Благодаря этим тренировкам повышается выносливость, гибкость, координация, ловкость и мышечная сила, повышается скорость обменных процессов (метаболизма), так как активизируется обширное количество мышц. Происходят улучшения работы ЦНС (центральной нервной системы), улучшения связей взаимодействия мозга и мышц, повышения контроля и координации тела в пространстве. Интервальная тренировка состоит из блоков на нижнюю часть тела, на верхнюю часть тела, кора. Ни одна мышца не остается без нагрузки. Рекомендовано использование специальной обуви. Не рекомендовано посещать тренировку, если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом и очень избыточной массой тела. Противопоказано лицам с диагностированными тромбозами и тромбофлебитами вен нижних конечностей. Если есть артриты и артрозы суставов в острых и поздних стадиях. Мигрени, кластерные головные боли, эпилепсия, Ишемическая болезнь сердца, опущение почки и другие индивидуальные особенности тела.