фитнес

Вы новичок в фитнесе и раньше ничего тяжелее домашних тапочек не поднимали? Но в последнее время вас не слишком радует собственное отражение в зеркале? Попробуем разобраться в: → диетах → упражнениях → непонятных на первый взгляд названиях → делимся своим опытом ”*°•. •°*”` `”*°•. •°*”` `”*°•. •°*”` Занимайтесь собой, будьте красивы и счастливы! Фитнес (от англ. глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. В узком смысле — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.