======================= Ф_Р_У_К_Т_И_К_И =======================

ФРУКТИКИ_ЛЮБИМЫЕ_ФРУКТИКИ Фрукты обладают многими полезными свойствами. В них содержится много витаминов, минералов и других полезных веществ. Рекомендуется ежедневно съедать, как минимум, пять порций фруктов в день. Это могут быть свежие фрукты, фруктовые салаты и фруктовые соки. Фрукты практические не содержат жира, малокалорийны и не содержат холестерина. Фрукты особенно богаты калием (бананы, апельсины), витамином С, клетчаткой и фолиевой кислотой.