Елена Варагина. Психолог. Коуч.

Привет! Я — Елена Варагина, психолог-практик и сертифицированный коуч ECA (European Coaching Association). Я искренне верю в безграничный потенциал каждого человека. Но иногда нам нужна помощь со стороны, чтобы обнаружить собственные желания, ресурсы и силу. В работе придерживаюсь когнитивно-поведенческого подхода, иногда также использую элементы арт-терапии, символдрамы, аналитического подхода, телесно-ориентированной терапии и коучинга. Вот примерный список тем, с которыми я могу вам помочь: - Поиск себя, своей идентичности Познакомиться с собой, своими чувствами и эмоциями, осознать и выстроить свои границы, изучить себя, разобраться со своими иррациональными установками и внутренними конфликтами. - Тревога, прокрастинация, самосаботаж, перфекционизм. Совладать с тревогой и сковывающим страхом, перестать требовать от себя невозможного, справиться с постоянным откладыванием и задранной планкой ожиданий. - Аутентичность, самость, самооценка, уверенность в себе Подружиться с внутренним критиком, научиться относиться к себе с состраданием, узнать о своих способностях, возможностях и ограничениях. - Выгорание, дистресс, апатия Помощь в выходе из истощения, поиск стратегий дальнейшей профилактики выгорания - Самореализация и жизнь «в кайф» Научиться жить в моменте, поддерживать ресурсное состояние, ставить цели и достигать их. Справиться со страхами успеха/неуспеха. - Трудности в отношениях или их построении Помощь в выходе из любовной и эмоциональной зависимости, преодоление трудностей в отношениях. Сопровождение разрыва. Терапия созависимых отношений (не хим.зависимость). - Травматические события Проживание сложных эмоций, встраивание травматичного опыта в свою жизнь. В настоящий момент я не работаю с хим.зависимостью, вопросами насилия и несовершеннолетними. Если у вас есть запрос, в котором я не смогу вам помочь, я помогу подобрать нужного специалиста. О моём образовании здесь: https://vk.com/varagina_ru?z=album-73523404_267445705