ЕДА БЕЗ ВРЕДА-Курс осознанного питания

- Это курс по грамотному питанию, состоящий из 8 занятий, где будут даны профессиональные рекомендации и советы из личного опыта о том, как, и главное чем, гармонично питать тело, чтобы оно радовало здоровьем и жизнью. - Курс о том, как «разговаривает» тело и что ему нужно для полного счастья) ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС? - Для тех, кто хочет подружиться с собственным организмом и жить с ним долго и счастливо, в радости и по возможности без болезней. - Занятия рассчитаны на тех, кто заботится о своем здоровье и хочет научиться питаться грамотно, в согласии с организмом, учась понимать «язык» тела и видеть «знаки» от него. - Для тех, кому надоели изнурительные диеты и ограничения в питании, которые не дают результата. Разберемся, почему. - Для тех, кто питается по «своей системе» (напр. вегетарианцы) и хочет научиться быть здоровым, без существенного изменения в стиле питания (возможно индивидуальное сопровождение) - Для тех, кто хочет понять, как живет тело и в чем его основная потребность через питание. - Для тех, кто хочет жить долго и счастливо, есть вкусную еду, научиться сочетать между собой различные продукты, делая пищу богаче и вкуснее, а тело – более здоровым и молодым. - Для тех, кто учится любить себя и своих близких. КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ? - Занятия проходят раз в неделю, продолжительностью около 1.5 - 2 часа в скайпе или в городе. - Все занятия сопровождаются домашними заданиями и при желании, дополнительным индивидуальным сопровождением. - Контроль показателей на приборе еженедельно (для тех, кто занимается оффлайн). - Все занятия курса связаны между собой. - В будущем возможно подключение к дополнительным уже готовым курсам (женское здоровье, мужское здоровье, детское здоровье, здоровье в бизнесе…), мероприятиям, событиям в этой области. ТЕМЫ КУРСА: 1. Вводное тестирование. Расшифровка параметров. Углеводы. Как похудеть? Сладкая жизнь тела 2. Белок. Обмен веществ 3. Вода. Влияние на тело и организм. Секреты и факты 4. Психосоматика. Учимся различать «знаки» от тела и ловить зарождение недомоганий с целью предотвращения их в корне/причине 5. Детокс и Токсины. Выведение токсинов и грамотный подход к очищению тела. Лимфатическая система и ее роль 6. Роль витаминов и антиоксидантов. Кальций, минералы. Ловим простуды и первые признаки старения 7. Учимся читать этикетки, что скрывают производители? 8. Системы организма. Учитываем все системы и питание их. Воспринимаем организм, как единое целое. Жир – «страшный зверь в похудении» или заблуждение? Заблуждения и мифы диетологии. Почему не работают диеты. Психологическая практика работы с телом через питание КТО ПРОВОДИТ: Пегова Екатерина (врач, нутрициолог, психолог) эксперт в области питания и здоровья, организатор и лектор фестивалей питания, автор и ведущая лекций по здоровью, питанию, консультант по метафорическим ассоциативным картам, арт-терапии, составление индивидуальной психологической карты и карты судьбы. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Пишите в личку Екатерине для уточнения адреса или для уточнения времени по скайпу ИНФО И БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ: 050 480 60 85, 063 434 48 58 Екатерина