Её Величество Осанка

«А сама-то величава, выступает, будто пава» - с прямой спиной, развёрнутой грудью и уверенным взглядом, «приятно величаво в движениях своих» — уверена, многие хотят выглядеть именно такими. А ведь это не очень-то сложно и требует от вас 15 минут в день! Как и в декабрьском базовом курсе, будет цикл специально подобранных физических и ментальных упражнений, выстроенных в комплексы. Но в этот раз они будут дополнены классической хореографией, а говоря по-простому - балетом. В нём много полезного для величавой осанки, уж поверьте мне, человеку с 15-летним опытом балетных занятий и выступлений. Впрочем, балерин видели все или почти все, какая у них осанка, знаете. У занятий курса есть и побочный эффект, но, как ни странно, тоже приятный. Дело в том, что в процессе - вдруг, сами по себе — исчезают в неизвестном направлении сантиметры с талии. (Это происходит в результате перераспределения нагрузки на мышцы спины - позвоночник растягивается, снимаются блоки поясничного отдела, укрепляются мышцы в области талии). Однако мы прежде всего будем уделять внимание здоровой и красивой спине, а исчезнувшие складки и сантиметры пусть станут приятным дополнением. Как и на базовом курсе, заниматься мы будем самостоятельно, но при этом все вместе. Многие уже убедились, что в тёплой компании выполнять задания легче и веселее. Что же будет в этот раз? Вас ждут -упражнения на гибкость позвоночника и силу мышц спины — основа здоровья и залог красоты. -медитации, которые помогут снять напряжение и усилят эффект от упражнений. -поддержка ведущей и участниц группы - много интересной информации, живое общение, - возможные приятные открытия в себе В нашей закрытой группе вы будете получать задания, выполнять их, помогая и поддерживая друг друга, задавать вопросы и сообщать о своих результатах. А я буду вас направлять, подбадривать, подсказывать и, при необходимости, помогать. Предварительная запись открыта. Прием заявок осуществляется через личные сообщения. Старт —10 февраля. Завершение — 6 апреля.