Два ретрита по методике Y23 и Y23-FIT в Экокемпе

Ретрит по методике Y23 и Y23-FIT (для начинающих) с 6 по 10 июля и для опытных практиков с 27 по 31 июля Ведущий - Александр Евсеев Для начинающих: Цели: полноценное погружение в практику йоги и получение возможности совместить отдых и освоить начальные принципы работы со своим телом. Задачи: научиться корректно выполнять простые формы, освоить эфирную гимнастику, познакомится с принципами работы с вниманием, получить представление о различных режимах практики, попробовать на себе методы работы с внутренними органами брюшной полости. Практика предназначена для людей уже практикующих методику йога 23: Цели: полноценное погружение в практику йоги и получение возможности совместить отдых и глубокую проработку телесных и психических структур. Задачи: научиться корректно выполнять формы, освоить эфирную гимнастику, на более качественном уровне включить внимание, получить представление о режимах практики, попробовать на себе методы работы с внутренними органами брюшной полости (висцеральный самомассаж) и т д. Программа тренировок включает: Утренние очищающие гигиенические техники в том числе манипуляции с животом. Разминочные комплексы по типу эфирной гимнастики. Асанические комплексы от простых форм к более сложным через различные тренировочные режимы. Пранаямы и работа с вниманием в них. Вечерние комплексы с йога нидрой пранаямой. Медитативные созерцательные техники. Расписание: 7:00 – 9:00 – утренняя практика 17:00 – 19:00 – вечерняя практика Стоимость: 150 евро Требование к участникам - наличие пашчимоттанасаны и бакасаны. Внимание! для участников, зарегистрировавшихся до 21 марта: специальные цены на проживание в палатках - 20 евро, в бунгало - 30 евро. Участникам 2012 и 2013 года - минус 5 % от цен на участие в семинарах и проживание. Проживание от 7 дней - одна экскурсия по местам силы Крыма - в подарок, от 14 дней - две экскурсии.